Ile kalorii ma Frytki i ryba w panierce?
Smacznie i kalorycznie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166.7 kcal • B: 3.3 g • T: 6.7 g • W: 23.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki i ryba w panierce to klasyczne danie, które łączy chrupiące frytki z soczystą rybą. Idealne na szybki posiłek, dostarczają smaku, ale i kalorii.
Kalorie i makro
Na 100 g frytek i ryby w panierce przypadają: 166.7 kcal, 3.3 g białka, 6.7 g tłuszczu, 23.3 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowane źródło energii, z dominującą zawartością węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Frytki i ryba w panierce nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ograniczenie spożycia takich produktów na rzecz pełnoziarnistych alternatyw.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej należy zachować ostrożność. Chociaż danie to dostarcza energii, jego kaloryczność oraz skład mogą utrudnić osiągnięcie celów odchudzających, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie smaczne, jednak kaloryczne i bogate w węglowodany, co może nie sprzyjać zdrowemu stylowi życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na jego kaloryczność i ciężkostrawność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe wartości, zależne od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczona ryba – zdrowsza alternatywa z mniejszą ilością tłuszczu.
2. Frytki z batatów – bogatsze w błonnik i witaminy.
3. Warzywa na parze – niskokaloryczne, pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Frytki powstały w Belgii, gdzie są znane jako 'frites'. Tradycyjnie podaje się je z różnorodnymi sosami, co podnosi ich walory smakowe.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy frytki i ryba w panierce są zdrowe?
Jakie są alternatywy dla frytek?
Czy mogę je jeść na diecie?
Jakie są źródła białka w tym daniu?
Czy frytki są wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026