Ile kalorii ma Deser z herbatnikami i puddingiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.1 kcal • B: 9.2 g • T: 1.8 g • W: 18.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser z herbatnikami i puddingiem to smaczna propozycja dla miłośników słodkości. Łączy w sobie delikatność puddingu i chrupkość herbatników, co czyni go idealnym wyborem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypada około 127.1 kcal, co czyni go stosunkowo lekkim deserem. Makroskładniki to: 9.2 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 18.4 g węglowodanów. Taki rozkład sprawia, że deser może być dobrym dodatkiem do diety, jeśli stosujemy umiar.
Czy dla cukrzyków?
Deser zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Deser może być stosunkowo niskokalorycznym wyborem, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, jego spożycie podczas redukcji powinno być kontrolowane. Warto zastanowić się nad odpowiednią porcją, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Deser z herbatnikami i puddingiem oferuje przyjemny smak i dobre wartości odżywcze, jednak należy go spożywać z umiarem ze względu na zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten deser jako podwieczorek lub na małe co nieco po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 127 kcal, można wykonać 20-30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 30 minut intensywnego sprzątania. Warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: deser jogurtowy z owocami - bogaty w białko i błonnik; mus z awokado i kakao - zdrowe tłuszcze i naturalna słodycz; galaretka owocowa - niskokaloryczna i orzeźwiająca opcja.
Ciekawostka
Pudding może być przygotowany na wiele sposobów, a jego smak można wzbogacić o różne dodatki, takie jak orzechy czy nasiona chia, które zwiększą wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser z herbatnikami i puddingiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać deser?
Czy mogę dodać owoce do deseru?
Czy deser jest wegetariański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026