Ile kalorii ma Czekolada gorzka 64%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 6.3 g • T: 37.5 g • W: 37.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekolada gorzka 64% to smakołyk, który łączy w sobie głęboki, intensywny smak kakao z wartościami odżywczymi. Jest popularnym wyborem wśród miłośników czekolady, którzy pragną cieszyć się jej smakiem bez względu na dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g czekolady gorzkiej 64% przypada 500 kcal, 6.3 g białka, 31.3 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest bogaty w tłuszcze i węglowodany, co należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Czekolada gorzka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach. Warto zwrócić uwagę na indywidualną reakcję organizmu oraz poziom glukozy we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Choć czekolada gorzka ma wysoką kaloryczność, może być dobrym wyborem na redukcji w małych ilościach, ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy i korzystny wpływ na nastroje. Kluczowe jest jednak kontrolowanie porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Czekolada gorzka 64% wyróżnia się dobrą jakością składników i smakiem, jednak jej kaloryczność może być problematyczna dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czekoladę gorzką jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby zaspokoić pragnienie na słodycze bez nadmiernego obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60-90 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunek AI, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć czekoladę o wyższej zawartości kakao (70% lub więcej), która ma mniej cukru, lub czekoladę z dodatkiem orzechów, które wprowadzają zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Gorzka czekolada jest źródłem flawonoidów, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać krążenie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czekolada gorzka 64%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czekolada gorzka ma dużo cukru?
Jakie są korzyści zdrowotne z czekolady gorzkiej?
Ile czekolady mogę jeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 kwietnia 2026