Ile kalorii ma Czarna kawa z cukrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 58 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 14.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czarna kawa z cukrem to popularny napój, który łączy intensywny smak kawy z odrobiną słodyczy. Jest często wybierany jako poranny zastrzyk energii.
Kalorie i makro
Na 100 g czarnej kawy z cukrem przypada około 58 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 14.3 g. Zawartość węglowodanów wskazuje na dodany cukier, co może wpływać na poziom energii po spożyciu.
Czy dla cukrzyków?
Czarna kawa z cukrem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów pochodzących z cukru. Zaleca się wybór alternatywnych słodzików lub picie kawy bez cukru.
Na redukcję?
Czarna kawa z cukrem może być spożywana w umiarkowanych ilościach podczas redukcji, jednak warto pamiętać o kaloriach z cukru. Zamiast tego lepiej rozważyć kawę czarną, która nie zawiera dodatkowych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Kawa z cukrem może być smaczna, ale dodatkowy cukier zwiększa kaloryczność i wpływa na zdrowie, co obniża jej ogólną wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym momentem na spożycie czarnej kawy z cukrem jest poranek, kiedy potrzebujemy energii do rozpoczęcia dnia. Może być też dobrym wyborem przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 58 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, ponieważ spalone kalorie mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć: kawę czarną (bez cukru), kawę z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) lub kawę z naturalnymi słodzikami (jak stewia). Każda z tych opcji ma mniejszą kaloryczność i lepszy wpływ na zdrowie.
Ciekawostka
Czy wiesz, że kawa może zwiększać metabolizm i poprawiać wydolność fizyczną? To sprawia, że jest popularnym napojem wśród sportowców.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czarna kawa z cukrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czarna kawa z cukrem jest zdrowa?
Ile kawy mogę wypić dziennie?
Jakie są skutki uboczne picia kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026