Ile kalorii ma Ciasto biszkoptowe z galaretką?
Wartości odżywcze i porady
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Ciasto biszkoptowe z galaretką to lekka i orzeźwiająca propozycja na deser. Charakteryzuje się delikatną strukturą biszkoptu oraz kolorową galaretką, co sprawia, że jest atrakcyjne wizualnie i smakowo.
Kalorie i makro
Porcja ciasta biszkoptowego z galaretką (około 100 g) szacunkowo zawiera około 200 kcal. Makroskładniki mogą wynosić około 2 g białka, 5 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do innych słodkich przekąsek, jest to umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni je stosunkowo lekkim deserem.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto biszkoptowe z galaretką zawiera cukry, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia lub wybór wersji z mniejszą zawartością cukru. Konsultacja z dietetykiem jest wskazana.
Na redukcję?
Ciasto biszkoptowe z galaretką nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Choć ma umiarkowaną ilość kalorii, zawartość węglowodanów i cukrów może wpłynąć na proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto biszkoptowe z galaretką jest smacznym, ale niekoniecznie zdrowym deserem. Oferuje przyjemność smakową, lecz warto zwrócić uwagę na jego skład i kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciasto biszkoptowe z galaretką jako deser po obiedzie lub na przyjęciach. Może stanowić słodkie zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć: 1) Ciasto jogurtowe – lepsza jakość białka i mniej cukru. 2) Ciasto owocowe – więcej błonnika i witamin. 3) Galaretka na bazie naturalnych soków – mniej cukru i sztucznych dodatków.
Ciekawostka
Galaretka może być doskonałym źródłem kolagenu, wspierając zdrowie skóry i stawów. Wybierając galaretkę, warto zwrócić uwagę na skład i unikać tych z dużą ilością sztucznych barwników.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto biszkoptowe z galaretką jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciasto biszkoptowe z galaretką?
Czy mogę użyć innej galaretki?
Jak zrobić ciasto biszkoptowe?
Czy ciasto biszkoptowe jest kaloryczne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 lipca 2025