Ile kalorii ma Ciasteczka dyniowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 569.7 kcal • B: 13 g • T: 33 g • W: 53.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasteczka dyniowe to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie smak dyni z chrupiącą strukturą. Idealne na każdą porę roku, zwłaszcza w okresie jesiennym, kiedy dynia jest na topie.
Kalorie i makro
Na 100 g ciasteczek dyniowych przypada 569.7 kcal, w tym: białko 13 g, tłuszcz 33 g, węglowodany 53.9 g. Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że są one kaloryczną przekąską, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, ciasteczka dyniowe mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Ciasteczka dyniowe są dość kaloryczne, co czyni je mniej odpowiednimi na redukcję masy ciała. Zaleca się ograniczenie ich spożycia, szczególnie w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasteczka dyniowe mają swoje zalety, jednak ich wysoka kaloryczność i zawartość cukru mogą być problematyczne w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 569.7 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu lub 90 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą różnić się w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być: ciasteczka owsiane (niższa kaloryczność i więcej błonnika), ciasteczka ryżowe (lekka alternatywa) oraz ciasteczka z mąki migdałowej (zdrowsze tłuszcze i białko).
Ciekawostka
Dyniowe ciasteczka mogą być źródłem beta-karotenu, który jest korzystny dla zdrowia oczu i wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasteczka dyniowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki ciasteczek dyniowych?
Czy można je zrobić w wersji bezglutenowej?
Ile ciasteczek można zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 czerwca 2026