Ile kalorii ma Chleb pszenno-żytny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.7 kcal • B: 8.7 g • T: 1.4 g • W: 47.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb pszenno-żytny to popularny wybór wśród osób dbających o zdrową dietę. Łączy w sobie zalety mąki pszennej i żytniej, oferując wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba pszenno-żytniego przypada około 251.6 kcal, 11.3 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 43.5 g węglowodanów. Dzięki temu, chleb ten dostarcza zrównoważonego źródła energii, idealnego dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb pszenno-żytny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz kontrolowanie porcji, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Chleb pszenno-żytny może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości kalorii, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb pszenno-żytny oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i proces wypieku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako źródło energii i białka przed dniem lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 251.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, jak bieganie czy jazda na rowerze. To jednak szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - ma więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni - niższa zawartość węglowodanów, lepszy dla trawienia.
3. Chleb orkiszowy - bogatszy w białko i minerały.
Ciekawostka
Chleb pszenny może być lepszym źródłem energii, ale chleb żytni wspiera lepsze trawienie dzięki wyższej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb pszenno-żytny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb pszenno-żytny jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać chleb pszenno-żytny?
Czy mogę jeść chleb pszenno-żytny na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2026