Ile kalorii ma Chili con carne z serem (połowa porcji)?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 8 g • T: 8 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chili con carne z serem to sycące danie, które łączy w sobie smaki mięsa, fasoli oraz przypraw. Idealne na chłodne dni, dostarcza energii oraz białka, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla miłośników kuchni meksykańskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g Chili con carne z serem przypada około 150 kcal, 8 g białka, 8 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. To zrównoważone źródło energii, które dostarcza zarówno białka, jak i zdrowych tłuszczy oraz węglowodanów, co czyni je dobrym wyborem na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Chili con carne z serem może być zjadane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest monitorowanie ilości spożywanych węglowodanów. Warto zasięgnąć porady dietetyka w celu ustalenia optymalnej diety.
Na redukcję?
Chili con carne z serem może być dobrym wyborem na redukcji dzięki umiarkowanej kaloryczności oraz zawartości białka, które wspiera uczucie sytości. Należy jednak kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chili con carne z serem to smaczne i odżywcze danie, ale należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i soli, które mogą wpływać na zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chili wegetariańskie – mniej tłuszczu i więcej błonnika. 2. Zupa z soczewicy – bogata w białko roślinne. 3. Tacos z kurczakiem – mniej kaloryczne, a nadal sycące.
Ciekawostka
Chili con carne ma swoje korzenie w kuchni meksykańskiej i amerykańskiej, a jego popularność wzrosła szczególnie w XX wieku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chili con carne można odgrzewać?
Jakie przyprawy są najlepsze do chili con carne?
Czy mogę dodać warzywa do chili con carne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025