Ile kalorii ma Bułka wysokobiałkowa z Biedronki, jajko gotowane, szynka z fileta indyka, papryka czerwona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.2 kcal • B: 16.2 g • T: 5.3 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wysokobiałkowa z Biedronki, jajko gotowane, szynka z fileta indyka oraz czerwona papryka to połączenie, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Idealna jako zdrowy posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 159.2 kcal, 16.2 g białka, 5.3 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To korzystny rozkład makroskładników, który sprzyja budowie masy mięśniowej i utrzymaniu energii.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, pod warunkiem kontrolowania porcji i całkowitego spożycia węglowodanów w ciągu dnia.
Na redukcję?
Tak, bułka ta jest dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5. Produkt jest bogaty w białko i ma niską kaloryczność, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista - bogatsza w błonnik. 2. Chleb żytni - lepsza jakość węglowodanów. 3. Sałatka z tuńczykiem - wyższa zawartość omega-3.
Ciekawostka
Wysokobiałkowe posiłki mogą przyspieszyć metabolizm, co wspomaga proces odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka wysokobiałkowa z Biedronki, jajko gotowane, szynka z fileta indyka, papryka czerwona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest bezglutenowa?
Ile białka zawiera jedna porcja?
Czy mogę jeść to na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026