Ile kalorii ma Bułka proteinowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 22.9 g • T: 4.3 g • W: 35.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka proteinowa to smaczna alternatywa dla tradycyjnych pieczyw, wzbogacona w białko, idealna dla osób aktywnych. Dzięki odpowiedniemu składowi, może być świetnym uzupełnieniem codziennej diety.
Kalorie i makro
Bułka proteinowa zawiera 250.8 kcal, 24 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 29.4 g węglowodanów na 100 g. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o masę mięśniową oraz dla sportowców.
Czy dla cukrzyków?
Bułka proteinowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować całkowite spożycie węglowodanów oraz reakcję organizmu. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Bułka proteinowa jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiemu poziomowi białka, który wspiera uczucie sytości. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany czynią ją odpowiednią przekąską w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Bułka proteinowa jest zdrową alternatywą, jednak warto zwrócić uwagę na skład i dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywista wartość może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - więcej błonnika i minerałów.
2. Tortille z mąki orkiszowej - niższa zawartość węglowodanów.
3. Placki owsiane - źródło zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Dodanie awokado lub hummusu do bułki proteinowej zwiększy jej wartość odżywczą i doda zdrowe tłuszcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka proteinowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka proteinowa jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki proteinowej?
Czy mogę jeść bułkę proteinową na diecie wegańskiej?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2026