Ile kalorii ma Bułeczka maślana, czekolada z orzechami, sernik gotowy?
Sprawdź skład i właściwości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 317.6 kcal • B: 6.5 g • T: 13.1 g • W: 43.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułeczka maślana z czekoladą i orzechami to pyszna propozycja dla miłośników słodkości. Jej smak łączy w sobie bogactwo czekolady i chrupkość orzechów, co czyni ją idealnym deserem na każdą okazję.
Kalorie i makro
W 100 g bułeczki znajduje się: 317.6 kcal, białko: 6.5 g, tłuszcz: 13.1 g, węglowodany: 43.5 g. Produkt charakteryzuje się stosunkowo wysoką zawartością kalorii, co warto uwzględnić w codziennej diecie, zwłaszcza jeśli dbasz o kaloryczność posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, bułeczka maślana nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Należy zachować ostrożność i skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Bułeczka maślana nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Osoby na diecie redukcyjnej powinny poszukiwać zdrowszych, mniej kalorycznych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Choć bułeczka jest smaczna, jej wartości odżywcze nie są optymalne dla zdrowego stylu życia, co wpływa negatywnie na jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułeczkę jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub na deser po posiłku. Unikaj jej spożywania na kolację, aby nie obciążać organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 317.6 kcal, możesz wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To szacunek i może się różnić w zależności od indywidualnej wagi oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane – niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Ciastka z mąki pełnoziarnistej – lepsze dla zdrowia serca. 3. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w białko i witaminy, a mniej kaloryczny.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do wypieków nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa zawartość zdrowych tłuszczy i białka, co czyni je bardziej sycącymi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułeczka maślana jest wegańska?
Jakie są najlepsze sposoby na przechowywanie bułeczki?
Czy można ją zamrozić?
Jakie dodatki pasują do bułeczki?
Czy bułeczka maślana jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026