Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Barszcz czerwony z ziemniakami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.8 g • T: 0.6 g • W: 8 g

Kalorie

40 kcal

Białko

0.8 g

Tłuszcze

0.6 g

Węglowodany

8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Barszcz czerwony z ziemniakami to klasyczna polska zupa, która łączy w sobie smak buraków z delikatnym aromatem przypraw. Jest lekka, pożywna i idealna na każdą porę roku.

Kalorie i makro

W 100 g Barszczu czerwonego z ziemniakami znajduje się około 40 kcal. Zawiera 0.8 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to zdrowa opcja na obiad.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Barszcz czerwony z ziemniakami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Barszcz czerwony z ziemniakami jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Barszcz jest niskokaloryczny i pożywny, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Barszcz czerwony z ziemniakami na lunch lub kolację, jako lekki i rozgrzewający posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut intensywnego joggingu. Pamiętaj, że to szacunkowe dane.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz rozważyć barszcz na bazie bulionu warzywnego lub zupę krem z buraków, które dostarczą więcej błonnika i witamin.

Ciekawostka

Barszcz czerwony jest źródłem witamin A, C oraz minerałów, takich jak żelazo, co wpływa korzystnie na zdrowie krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Barszcz czerwony z ziemniakami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pecans Wafle Ryzowe Posilek Z Bulka Kielbasa Szynka I Jajkami Posilek Z Chleba Wedliny Jajek I Pesto Ketchup Zero Pudliszki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne barszczu czerwonego?

Barszcz czerwony jest bogaty w antyoksydanty i wspomaga detoksykację organizmu.

Czy mogę dodać mięso do barszczu?

Oczywiście! Dodanie mięsa, np. wołowiny, zwiększy zawartość białka i uczucie sytości.

Jak długo można przechowywać barszcz?

W lodówce barszcz czerwony można przechowywać do 3 dni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025