Ile kalorii ma Barszcz czerwony z ziemniakami?

Zdrowa zupa na każdą porę roku

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.8 g • T: 0.6 g • W: 8 g

Kalorie
40 kcal
Białko
0.8 g
Tłuszcze
0.6 g
Węglowodany
8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Barszcz czerwony z ziemniakami to klasyczna polska zupa, która łączy w sobie smak buraków z delikatnym aromatem przypraw. Jest lekka, pożywna i idealna na każdą porę roku.

Kalorie i makro

W 100 g Barszczu czerwonego z ziemniakami znajduje się około 40 kcal. Zawiera 0.8 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to zdrowa opcja na obiad.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Barszcz czerwony z ziemniakami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Barszcz czerwony z ziemniakami jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Barszcz jest niskokaloryczny i pożywny, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Barszcz czerwony z ziemniakami na lunch lub kolację, jako lekki i rozgrzewający posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 40 kcal, wystarczy 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut intensywnego joggingu. Pamiętaj, że to szacunkowe dane.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz rozważyć barszcz na bazie bulionu warzywnego lub zupę krem z buraków, które dostarczą więcej błonnika i witamin.

Ciekawostka

Barszcz czerwony jest źródłem witamin A, C oraz minerałów, takich jak żelazo, co wpływa korzystnie na zdrowie krwi.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Wafle RyzoweZiemniak Z JogurtemPosilek Z Awokado Pomidorem Chlebem Dyniowym Oliwa Rzodkiewka I JajkamiPlasterki Sera ZoltegoZupa Warzywna Z Chlebem Boczkiem I Kielbasa Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są korzyści zdrowotne barszczu czerwonego?
Barszcz czerwony jest bogaty w antyoksydanty i wspomaga detoksykację organizmu.
Czy mogę dodać mięso do barszczu?
Oczywiście! Dodanie mięsa, np. wołowiny, zwiększy zawartość białka i uczucie sytości.
Jak długo można przechowywać barszcz?
W lodówce barszcz czerwony można przechowywać do 3 dni.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025