Ile kalorii ma Żurek w kubku?
Sprawdź skład i właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.8 g • T: 2 g • W: 7.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek w kubku to popularna zupa, która cieszy się uznaniem dzięki swojemu wyrazistemu smakowi i prostocie przygotowania. Idealnie sprawdza się jako szybka przekąska lub lekki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g Żurku w kubku przypada około 50 kcal. Zawiera 0.8 g białka, 2 g tłuszczu oraz 7.2 g węglowodanów. Wartości te wskazują, że jest to niskokaloryczny produkt, który może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Żurek w kubku zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w ramach zbilansowanej diety. Wskazane jest monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Żurek w kubku może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i sycący. Może być stosowany jako element diety odchudzającej, jeśli zestawimy go z białkiem i warzywami.
Ocena jakościowa
4/5 - Żurek w kubku to smaczna i niskokaloryczna opcja, ale jego wartość odżywcza może być ograniczona przez dodatki. Dobry wybór dla osób szukających szybkiej zupy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Żurek w kubku na kolację lub jako lekki posiłek po treningu, ze względu na jego niską kaloryczność i łatwość w przygotowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - bogata w błonnik, niskokaloryczna.
2. Zupa pomidorowa - niskotłuszczowa, pełna witamin.
3. Bulion warzywny - niskokaloryczny i pełen smaku, idealny jako baza do dań.
Ciekawostka
Żurek jest tradycyjną polską zupą, znaną już od średniowiecza, często podawany z kiełbasą i jajkiem. Można go przygotować na wiele sposobów!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Żurek w kubku można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Żurek w kubku po otwarciu?
Czy Żurek w kubku zawiera konserwanty?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025