Ile kalorii ma Pizza z serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 219.8 kcal • B: 31.7 g • T: 2.5 g • W: 17.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza z serem to popularne danie, które cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników szybkiej kuchni. Charakteryzuje się smacznym, serowym wnętrzem i chrupiącym ciastem, co sprawia, że jest idealnym wyborem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Pizza z serem zawiera 350 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 48 g białka, 4 g tłuszczu oraz 26 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka może stanowić wartościowy posiłek, jednak warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu ze względu na kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z serem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem oraz warzywami, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Pizza z serem ma umiarkowaną kaloryczność, jednak ze względu na wysoką zawartość białka, może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji. Kluczem jest kontrolowanie porcji oraz łączenie jej z aktywnością fizyczną.
Ocena jakościowa
4/5 - Pizza z serem to smaczna opcja, jednak jej kaloryczność oraz zawartość węglowodanów wymagają umiaru. Warto, aby była częścią zrównoważonej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pizzę z serem na kolację lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. To jednak tylko szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cieście pełnoziarnistym - dostarcza więcej błonnika.
2. Pizza z warzywami zamiast sera - mniej kalorii i więcej witamin.
3. Pizza z chudym mięsem - wyższa zawartość białka przy niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Włosi tradycyjnie jedzą pizzę na obiad, co może sprzyjać lepszemu trawieniu, gdyż spożywana jest na ciepło w towarzystwie sałat.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z serem jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do pizzy z serem?
Czy można jeść pizzę z serem na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 kwietnia 2026