Ile kalorii ma Kluski śląskie z mięsem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.4 kcal • B: 3.5 g • T: 1.7 g • W: 18.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g klusek śląskich z mięsem znajduje się:
- Kalorie: 101.4 kcal
- Białko: 3.5 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 18.6 g
Te wartości wskazują, że danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim elementem zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kluski śląskie z mięsem zawierają węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Z tego względu osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność (101.4 kcal/100 g) oraz umiarkowaną ilość białka, kluski śląskie z mięsem mogą być włączane do diety redukcyjnej, ale w ograniczonych ilościach oraz w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kluski śląskie z mięsem są smaczne i sycące, ale ich wartość odżywcza mogłaby być lepsza, zwłaszcza w kontekście białka i błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kluski śląskie z mięsem na obiad lub kolację, gdyż dostarczają energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.4 kcal, można przeprowadzić około 20 minut spaceru lub 10 minut biegania w umiarkowanym tempie. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, lepsza dla zdrowia. 2. Makaron pełnoziarnisty - dostarcza więcej składników odżywczych i błonnika. 3. Warzywa na parze - niskokaloryczne i bogate w witaminy, idealne jako dodatek.
Ciekawostka
Kluski śląskie są popularne nie tylko w Polsce, ale i w innych krajach Europy Środkowej, gdzie mają swoje regionalne warianty.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki klusek śląskich z mięsem?
Czy kluski śląskie można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo gotować kluski śląskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026