Ile kalorii ma Ketchup roleski?
Odkryj wartości odżywcze Ketchupu Roleskiego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ketchup Roleski to popularny dodatek do potraw, który wzbogaca smak wielu dań. Jego wyjątkowa receptura sprawia, że jest chętnie wybierany przez smakoszy.
Kalorie i makro
Na 100 g Ketchupu Roleskiego przypada około 46.7 kcal. W składzie dominują węglowodany (6.7 g), podczas gdy białko i tłuszcz są na poziomie 0 g. To sprawia, że ketchup jest niskokalorycznym dodatkiem, który można stosować w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Ketchup Roleski zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Ketchup Roleski może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Umożliwia dodanie smaku do potraw bez znacznego zwiększenia liczby kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ketchup Roleski jest smacznym i niskokalorycznym dodatkiem, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i unikać nadmiaru, szczególnie dla osób z problemami zdrowotnymi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ketchup Roleski najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji, idealny do mięs, frytek czy kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46.7 kcal, można wykonać około 5 minut intensywnego marszu lub 2 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy bez dodatku cukru - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych.
2. Musztarda - niskokaloryczna, o intensywnym smaku.
3. Sos jogurtowy - zdrowa alternatywa z białkiem i niską kalorycznością.
Ciekawostka
Ketchup był pierwotnie przygotowywany z grzybów i ryb, a jego obecna forma pomidorowa to efekt zmian w przepisach na przestrzeni lat.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ketchup jest zdrowy?
Jak przechowywać ketchup?
Czy ketchup ma dużo cukru?
Czy można zrobić ketchup w domu?
Jakie potrawy najlepiej pasują do ketchupu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026