Ile kalorii ma Chleb z jajkami i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z jajkami i warzywami to innowacyjne połączenie, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Idealny dla osób szukających zdrowych i prostych rozwiązań w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 145,5 kcal. W składzie nie znajdziemy białka, tłuszczy ani węglowodanów, co może wskazywać na dużą ilość wody lub innych składników, które nie są klasyfikowane jako makroskładniki. Ustalanie konkretnego składu może być trudne bez dokładnych danych, dlatego warto śledzić reakcje organizmu na ten produkt.
Czy dla cukrzyków?
Brak konkretnych danych nie pozwala na jednoznaczną ocenę tego produktu dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Chleb z jajkami i warzywami może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i dostarcza błonnika, co wspiera uczucie sytości. Dzięki temu łatwiej jest kontrolować ilość spożywanych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest interesującą alternatywą, ale brak makroskładników może ograniczać jego zastosowanie w zbilansowanej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki niskiej kaloryczności sprawdzi się w różnych porach dnia.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 145,5 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Chleb pełnoziarnisty, tortilla z mąki orkiszowej oraz pieczywo z nasionami to zdrowe alternatywy, które dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do chleba z jajkami i warzywami może znacząco poprawić jego walory smakowe oraz zwiększyć zawartość antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z jajkami i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać chleb z jajkami i warzywami?
Czy można go zamrozić?
Jakie składniki są w tym chlebie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026